Tiefenaufladung und Regenerieren: Restoratives Yoga & Yoga Nidra
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90min nur für dich, um dich tief aufzuladen, zu regenerieren und zu nähren mit sanften gestützten Yogahaltungen und dem Yoga-Nidra-Schlaf
Deine Reise zurück zu dir:
- mit Anfangsmeditation und somatischen Übungen zum Bewegen und Regulieren
- lang gehaltene und gestütze Positionen zum Regenerieren - sanft, meditativ und erholend für Körper und Geist
- Endentspannung und Yoga Nidra - der Yoga-Schlaf für Emotionsverarbeitung, Stressabbau und Tiefenentspannung